NIEUWS

18-01-2020: Samenloop voor Hoop (KWF) Nederlands Kankerfonds

Op de Algemene Ledenvergadering  van 17-1-2020, heeft Karin Nijskens verdere uitleg gegeven over de Samenloop voor Hoop. Een wandel/hardloop-estafette waar we met zoveel mogelijk mensen van onze vereniging aan mee doen op zaterdagmiddag 6 juni tot zondagmiddag 7 juni op Atletiekbaan de Wijher in Roermond.

Het gaat om 24 uur wandelen/hardlopen in estafettevorm. Op de website van Samenloop voor Hoop staan we als: team 44 RV Kranenbroek Echt. Klik hier om je in te schrijven in het team van RVK. Let op er staan meerdere teams in een lijst, kies voor team 44.
Kosten bij inschrijving voor volwassenen: € 15 p/p + gratis T-shirt. Kinderloop € 5.

Daarna kun je bij Karin aangeven op welk tijdstip je mee wil doen zodat er gedurende 24 uur RVK-ers op de baan wandelen. Mail naar Karin: fam.nijskens@home.nl  om aan te geven op welk tijdstip jij wil wandelen of hardlopen. 
Individueel geld ophalen hoeft niet, mag natuurlijk wel. Er zullen in ieder geval wafels worden verkocht na de Bosloop van feb en mrt. De opbrengst waarvan €1.50 organisatie kosten zijn voor het KWF, 40% gaat naar lokale doelen van het KWF, 20 % naar het Toon Hermans huis en 40% naar KWF.

Opening in sportpark de Wijher: zaterdag 6 juni 15.45 uur, kaarsenceremonie 6 juni 23.00 uur, kinderloop zondag 7 juni 11.00 uur en de sluitingsceremonie is op zondag 7 juni om 16.00 uur.

 

-Training januari
-Trainingsschema's
 Annendaalloop:
5 km - 10,5 km - 21,1 km

-Trainers/begeleiders

12-01-2020: Kranenbroeker Bosloop

De uitslag  en de foto's van de Bosloop van vandaag.
De volgende Kranenbroeker Bosloop staat gepland op zondag 9 februari aanstaande.

10-01-2020: Opschonen parcours Bosloop


Vandaag was er wat meer werk in 't Kranenbroek bij 't opschonen van het parcours voor de Bosloop van aanstaande zondag. Maaaaaar het was droog, de temperatuur was goed, de koffie nog beter en de vlaai, met slagroom, 't best!

05-01-2020: Sylvesterloop bij OR6 programma: "Spek met eier"

Klik hier om het fragment te bekijken

04-01-2020: trainingsschema van januari

Het trainingsschema van januari is beschikbaar.

4-1-2020: Kranenbroeker Bosloop 12 januari

Op zondag 12 januari a.s. vindt de vijfde loop van de Kranenbroeker Bosloop 2019-2020 plaats in het prachtige natuurgebied Kranenbroek in Echt. De te lopen afstanden zijn: 1 km (kinderen tot 12 jaar) 2,5 km, 5 km, 7 km en 10,5 km. Kijk voor het parcours, per afstand, en meer info op deze pagina.

31-12-2019: Sylvester verrassingsloop

Vanochtend waren er zo'n 170 enthousiaste deelnemers aanwezig in de fanfarezaal op het Reutje om mee te doen aan de Sylvester verrassingsloop, georganiseerd door Running Roerdalen en RVK. Na afloop werd er gezellig nagepraat onder het genot van een kop koffie of thee met een oliebol.
Kijk hier voor de foto's.

16-12-2019: training zondag 22 december

Aanstaande zondag 22 december start de training om 09.30 uur vanaf het voetbalveld in Sint Joost. Zorg dat je tijdig aanwezig bent. Er is voldoende parkeergelegenheid.

16-12-2019: clubblad 't Trimmerke

Het Trimmerke van december wordt weer door een aantal vrijwilligers van RVK bij de leden thuis bezorgd.
Met daarin o.a.
De agenda
Info over de ALV 17 januari 2020
Wedstrijdverslagen en uitslagen
Info over de jaarlijkse Sylvester verrassingsloop
't Plat stökske
NB: Mocht je binnen een week, na plaatsing van dit bericht, nog geen Trimmerke ontvangen hebt, neem dan even contact op met de redactie: clubblad@kranenbroek-echt.nl

16-12-2019: Kersthapje- en drankje op 18 december

Op woensdagavond 18 december zorgt onze activiteitencommissie, na de training, rond 20.15 uur, in het sportcafé van de Bandert, voor een kersthapje en een drankje. Alle leden zijn hier van harte welkom.

08-12-2019: Kranenbroeker Bosloop december

De uitslag en de foto's van de Bosloop van 8 december 2019.
De volgende Bosloop is op zondag 12 januari 2020 (info)

06-12-2019: Opschonen parcours


Vele handen maken licht werk. Vanochtend met Jan, Tjeu, Ton, Will, Jack, Ger, Claudia, Mart, Silf, een bladblazer, een aantal harken en diverse scheppen het parcours voor de Kranenbroeker Bosloop van aanstaande zondag weer in gereedheid gebracht.

26-11-2019:   trainingsschema's Annendaalloop

Drie schema's  als voorbereiding op de Annendaalloop op 19 januari 2020:
5 km    10.5 km en de halve marathon.
NB: De schema’s zijn een leidraad en geen must.

20-11-2019:   Efficiënt hardlopen

Op woensdag 27 november organiseert R.V. Kranenbroek een bijeenkomst waarbij Eric Thissen (Runtrace) informatie geeft over hoe je efficiënt kunt hardlopen (en vooral ook blessurevrij).
De looptechniek, oefeningen en de mogelijkheid om een loopanalyse te laten doen, staan centraal.
Alle leden zijn van harte welkom!

Locatie: de vergaderruimte bij het sportcafé van ‘In de Bandert’.
Aanvang: 20.15 uur, aansluitend aan de woensdagavondtraining.
Duur: 30 minuten.
Voor wie? Alle leden van RVK, specifiek echter de deelnemers van de cursus Come & Run 2019.

07-11-2019:  Come and Run 2019

Woensdagavond de afsluiting van weer een geslaagde Come & Run cursus. Van één minuut hardlopen naar een half uur hardlopen en dat binnen 8 weken. Geweldig!

27-10-2019:  Dresden


Vandaag stonden een aantal Kranenbroekers aan de start in Dresden om de marathon, de halve marathon, 10 km of de 4,2 km te lopen.

4,2 km
Ruud Paulis             0.29.46
10 km
Michel Otten           0.53.54
Cor Meesters           0.58.56
Sandra van Hooff   0.58.56
Gerd Flecken           1.03.57
Halve marathon 21,1 km
Ivan Hendrix.         1.32.57
Charles van Hooff  1.44.07
Daniëlle Willems.  1.54.40
Ger Nieskens.         1.54.30

Jan Meijer.             2.00.10
Marathon 42,2 km
Maurice Eberson  3.18.43
Wim Smeets.         4.12.21
Paul Peters            4.12.24

 

20-09-2019:  Samenloop voor Hoop 6 en 7 juni 2020

Op zaterdag 6 juni en zondag 7 juni 2020 wordt er voor de 5de keer in Roermond de 24 uurs wandelestafette georganiseerd. Deze loop staat symbool voor de onophoudelijke strijd tegen kanker. Tijdens deze 24 uurs wandel estafette loop je samen met leden van jouw team, vereniging (lees RV Kranenbroek) in een estafette vorm een etmaal rondjes op de van sportpark de Wijher in Roermond.
Alle leden en partners, kinderen en kleinkinderen van de RV Kranenbroek Echt kunnen mee doen. Het is geen wedstrijd maar een evenement van saamhorigheid en het vieren van het leven.
Heb je interesse? Reserveer alvast dit weekend.
Samen gaan ook wij SAMEN LOPEN VOOR HOOP, samen voor KWF. (lees ook info)
Natuurlijk vraagt deze activiteit wat voorbereiding en organisatie, wil je  hiermee helpen laat het even weten.

17-09-2019:  ná de training op 18 september

Omdat woensdagavond 18 september de eerste gezamenlijke training is samen met de deelnemers aan Come and Run nodigen we alle leden van harte uit om na afloop van de training (20.15 uur) samen iets te drinken in het Sportcafé. Ter plaatse ontvangen jullie daarvoor een consumptiebon.

16-09-2019:  RVK-dag zondag 15 september

We kijken terug op een zeer geslaagde, zonnige RVK-dag!

13-8-2019:  estafetteloop 25 augustus

Op zondag 25 augustus doet RVK met 2 teams mee aan de estafetteloop van Brüggen naar Beegden. Start om 10.00 uur in Brüggen.
Wil je onze lopers en hun begeleiders onderweg aanmoedigen?

Kijk dan hier voor het routeboek

24-4-2019: Opbrengst van de Goede doelen Bosloop


De opbrengst van de Kranenbroeker Bosloop van april gaat jaarlijks naar een wisselend goed doel. Deze laatste Bosloop van de serie 2018-2019 heeft een bedrag van €452,00 opgeleverd. Dit bedrag komt geheel ten goede van Stichting Kidzbase.

9-4-'19: Marathon Rotterdam

Afgelopen zondag liepen 9 Kranenboekers de marathon in Rotterdam. 

Paul Steskens: 3.03.27
Ivan Hendrix: 3.26.36
Maurice Cleven: 3.41.39
Charles van Hoof: 4.09.48
Melanie Bonnie: 4.23.03
Wim Smeets: 4.45.11
Jan Meijer: 4.50.43 (25-ste marathon in Rotterdam)
Stefanie Stassen: 5.09.53
Geert-Jan Lebesque: 5.14.40

01-04-'19:  Venloop

Gisteren stonden er 31 Kranenbroekers aan de start bij de verschillende afstanden van de Venloop.
Uitslagen.

 

20-01-'19:  Annendaalloop

Vandaag stonden er 38 Kranenbroekers aan de start bij de verschillende afstanden van de Annendaalloop.
De uitslagen, de foto's.

 

22-8-2018:  50 oefeningen voor hardlopers

Uit de Runner's World 50 oefeningen waarmee je je kracht vergroot, blessures voorkomt en simpelweg een betere hardloper wordt.