NIEUWS

08-12-2019: Kranenbroeker Bosloop december

De uitslag en de foto's van de Bosloop van 8 december 2019.
De volgende Bosloop is op zondag 12 januari 2020 (info)

-training december

-trainingsschema's
Annendaalloop:
5 km - 10,5 km - 21,1 km

-trainers/begeleiders

07-12-2019: 31 december: Sylvester verrassingsloop


Ook dit jaar organiseert RV Kranenbroek samen met Running Roerdalen op 31 december aanstaande een verrassingsloop in en rondom het Reutje.
- Start: Oudejaarsdag, 31 december, 11.00 uur;

- Keuze uit de groep van 5, 10 of 15 km in de mooie omgeving van ‘t Reutje/
  Munnichsbos;

- Het is geen wedstrijd met afgezet parcours maar een verrassingsloop; een
  leuke manier om het jaar hardlopend af te sluiten;

- Locatie: start en finish bij Fanfare zaal ’t Reutje. Zaal open vanaf 10.30 uur;
- Na afloop koffie met oliebol;

- Bijdrage: € 2,50 contant bij aanvang.



Geef uiterlijk 27 december aan dat je gaat komen zodat er genoeg oliebollen gebakken kunnen worden! Dat kan óf via facebook door aan te geven dat je gaat.

https://www.facebook.com/events/1234102510126641 Of indien je geen facebook hebt, stuur een mail naar hardlopen@kranenbroek-echt.nl en geef aan dat je komt.

 

06-12-2019: Opschonen parcours


Vele handen maken licht werk. Vanochtend met Jan, Tjeu, Ton, Will, Jack, Ger, Claudia, Mart, Silf, een bladblazer, een aantal harken en diverse scheppen het parcours voor de Kranenbroeker Bosloop van aanstaande zondag weer in gereedheid gebracht.

29-11-2019:  trainingsschema van december

Het trainingsschema van december is beschikbaar.

29-11-2019: Sinterklaashapjes en drankje op 4 december

Op woensdagavond 4 december zorgt onze activiteitencommissie, na de training, rond 20.15 uur, in het sportcafé van de Bandert, voor een sinterklaashapje en een drankje. Alle leden zijn hier van harte welkom.

28-11-2019: Kranenbroeker Bosloop 8 december

Op zondag 8 december a.s. vindt de vierde loop van de Kranenbroeker Bosloop 2.0 plaats in het prachtige natuurgebied Kranenbroek in Echt. De te lopen afstanden zijn: 1 km (kinderen tot 12 jaar) 2,5 km, 5 km, 7 km en 10,5 km. Kijk voor het parcours, per afstand, en meer info op deze pagina.

26-11-2019:   trainingsschema's Annendaalloop

Drie schema's  als voorbereiding op de Annendaalloop op 19 januari 2020:
5 km    10.5 km en de halve marathon.
NB: De schema’s zijn een leidraad en geen must.

20-11-2019:   Efficiënt hardlopen

Op woensdag 27 november organiseert R.V. Kranenbroek een bijeenkomst waarbij Eric Thissen (Runtrace) informatie geeft over hoe je efficiënt kunt hardlopen (en vooral ook blessurevrij).
De looptechniek, oefeningen en de mogelijkheid om een loopanalyse te laten doen, staan centraal.
Alle leden zijn van harte welkom!

Locatie: de vergaderruimte bij het sportcafé van ‘In de Bandert’.
Aanvang: 20.15 uur, aansluitend aan de woensdagavondtraining.
Duur: 30 minuten.
Voor wie? Alle leden van RVK, specifiek echter de deelnemers van de cursus Come & Run 2019.

10-11-2019:   clubblad 't Trimmerke

Het Trimmerke wordt vandaag of morgen weer door een aantal vrijwilligers van RVK bij de leden thuis bezorgd.
Met daarin o.a.
De agenda
Info over de ALV 17 januari 2020
Wedstrijdverslagen en uitslagen
Info over de Samenloop voor Hoop
't Plat stökske
NB: Mocht je binnen een week, na plaatsing van dit bericht, nog geen Trimmerke ontvangen hebt, neem dan even contact op met de redactie: clubblad@kranenbroek-echt.nl

07-11-2019:  Come and Run 2019

Woensdagavond de afsluiting van weer een geslaagde Come & Run cursus. Van één minuut hardlopen naar een half uur hardlopen en dat binnen 8 weken. Geweldig!

27-10-2019:  Dresden


Vandaag stonden een aantal Kranenbroekers aan de start in Dresden om de marathon, de halve marathon, 10 km of de 4,2 km te lopen.

4,2 km
Ruud Paulis             0.29.46
10 km
Michel Otten           0.53.54
Cor Meesters           0.58.56
Sandra van Hooff   0.58.56
Gerd Flecken           1.03.57
Halve marathon 21,1 km
Ivan Hendrix.         1.32.57
Charles van Hooff  1.44.07
Daniëlle Willems.  1.54.40
Ger Nieskens.         1.54.30

Jan Meijer.             2.00.10
Marathon 42,2 km
Maurice Eberson  3.18.43
Wim Smeets.         4.12.21
Paul Peters            4.12.24

 

23-10-2019:  training zondag 27 oktober

Aanstaande zondag 27 oktober start de training om 09.30 uur vanaf het voetbalveld in Sint Joost. Zorg dat je tijdig aanwezig bent. Er is voldoende parkeergelegenheid.

22-10-2019:  Marathon Dresden 27 oktober

Zondag 27 oktober aanstaande is het eindelijk zover: de marathon van Dresden. Een aantal Kranenbroekers lopen in deze bijzondere stad, aan de Elbe, de marathon, de halve marathon of de 10 km-loop.

20-09-2019:  Samenloop voor Hoop 6 en 7 juni 2020

Op zaterdag 6 juni en zondag 7 juni 2020 wordt er voor de 5de keer in Roermond de 24 uurs wandelestafette georganiseerd. Deze loop staat symbool voor de onophoudelijke strijd tegen kanker. Tijdens deze 24 uurs wandel estafette loop je samen met leden van jouw team, vereniging (lees RV Kranenbroek) in een estafette vorm een etmaal rondjes op de van sportpark de Wijher in Roermond.
Alle leden en partners, kinderen en kleinkinderen van de RV Kranenbroek Echt kunnen mee doen. Het is geen wedstrijd maar een evenement van saamhorigheid en het vieren van het leven.
Heb je interesse? Reserveer alvast dit weekend.
Samen gaan ook wij SAMEN LOPEN VOOR HOOP, samen voor KWF. (lees ook info)
Natuurlijk vraagt deze activiteit wat voorbereiding en organisatie, wil je  hiermee helpen laat het even weten.

17-09-2019:  ná de training op 18 september

Omdat woensdagavond 18 september de eerste gezamenlijke training is samen met de deelnemers aan Come and Run nodigen we alle leden van harte uit om na afloop van de training (20.15 uur) samen iets te drinken in het Sportcafé. Ter plaatse ontvangen jullie daarvoor een consumptiebon.

16-09-2019:  RVK-dag zondag 15 september

We kijken terug op een zeer geslaagde, zonnige RVK-dag!

26-8-2019:  Conconitest vrijdag 6 september

Vrijdag 6 september is er om 19:00 uur weer de mogelijkheid om de Conconitest in Weert af te leggen. Wie gaat er mee?

Info: http://www.avweert.nl/atletiek/conconitest
Locatie: atletiekbaan AV Weert, aanvang 19.00 uur.
Kosten: €10

Aanmelden bij Maurice Eberson: maurice.eberson@ziggo.nl
Gezamenlijk vertrek, 6 september, om 18.00 uur vanuit Leisurepark In de Bandert

13-8-2019:  estafetteloop 25 augustus

Op zondag 25 augustus doet RVK met 2 teams mee aan de estafetteloop van Brüggen naar Beegden. Start om 10.00 uur in Brüggen.
Wil je onze lopers en hun begeleiders onderweg aanmoedigen?

Kijk dan hier voor het routeboek

24-4-2019: Opbrengst van de Goede doelen Bosloop


De opbrengst van de Kranenbroeker Bosloop van april gaat jaarlijks naar een wisselend goed doel. Deze laatste Bosloop van de serie 2018-2019 heeft een bedrag van €452,00 opgeleverd. Dit bedrag komt geheel ten goede van Stichting Kidzbase.

9-4-'19: Marathon Rotterdam

Afgelopen zondag liepen 9 Kranenboekers de marathon in Rotterdam. 

Paul Steskens: 3.03.27
Ivan Hendrix: 3.26.36
Maurice Cleven: 3.41.39
Charles van Hoof: 4.09.48
Melanie Bonnie: 4.23.03
Wim Smeets: 4.45.11
Jan Meijer: 4.50.43 (25-ste marathon in Rotterdam)
Stefanie Stassen: 5.09.53
Geert-Jan Lebesque: 5.14.40

01-04-'19:  Venloop

Gisteren stonden er 31 Kranenbroekers aan de start bij de verschillende afstanden van de Venloop.
Uitslagen.

 

20-01-'19:  Annendaalloop

Vandaag stonden er 38 Kranenbroekers aan de start bij de verschillende afstanden van de Annendaalloop.
De uitslagen, de foto's.

 

31-12-2018:  Sylvester-verrassingsloop


De link naar de foto's van de Sylvester verrassingsloop 2018
Running Roerdalen - RV Kranenbroek.

22-8-2018:  50 oefeningen voor hardlopers

Uit de Runner's World 50 oefeningen waarmee je je kracht vergroot, blessures voorkomt en simpelweg een betere hardloper wordt.